Workshop: Die 15 Minuten Entspannung: Kleine Auszeiten mit großer Wirkung

Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen

„Ich würde ja gerne entspannen – aber mir fehlt die Zeit.“

Gerade Menschen mit einem vollen Terminkalender brauchen wirksame Strategien, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.

In diesem Workshop lernen Sie kurze und alltagstaugliche Entspannungstechniken kennen, die bereits in wenigen Minuten ihre Wirkung entfalten können. Ob im Büro, im Homeoffice oder zwischendurch im Familienalltag – viele Übungen lassen sich nahezu überall anwenden.

Freuen Sie sich auf praktische Atemtechniken, Mini-Entspannungen, mentale Erholungspausen und schnelle Energietankstellen für stressige Tage.

Ideal für alle, die wenig Zeit haben und dennoch etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.