Stretch & Relax - Kennenlernstunde vor Kursbeginn

Niveau: ohne Vorkenntnisse

In dieser Kennenlernstunde erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in unseren Kurs zur Förderung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Sie lernen ausgewählte Übungen und Methoden kennen und können die positiven Effekte direkt selbst erleben.

Durch sanfte Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen werden Bewegungsabläufe verbessert, das Körpergefühl geschult und muskuläre Verspannungen gelöst. Die ruhige und angenehme Atmosphäre bietet die Möglichkeit, den Körper bewusst wahrzunehmen und neue Bewegungsimpulse kennenzulernen.

Dieser Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zum Alltag oder zu sportlichen Aktivitäten und ist für Teilnehmende aller Fitnesslevels geeignet.