Startklar - Fit in den Morgen

Niveau: Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die morgens in Bewegung kommen und ihre Gesundheit fördern möchten.

Beginne deinen Tag voller Energie und guter Laune! In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs aktivieren wir mit Übungen den gesamten Körper, fördern die Durchblutung und bringen den Kreislauf in Schwung. Ein Mix aus Mobilisation, Ausdauertraining, Kräftigung und wohltuender Dehnung.

Ziel: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer starten energiegeladen, entspannt und fokussiert in den Tag und fördern gleichzeitig ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und mentale Ausgeglichenheit.