Zumba®Toning - Schnupperstunde

Niveau: für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Zumba Toning folgt den selben Party inspirierenden Prinzipien wie ein original Zumba Kurs, nur mit mehr Widerstand durch die Verwendung von sogenannten Zumba Toning Sticks. Sie werden teils wie leichte Hanteln oder als Shaker im Maraca Stil eingesetzt. In Verbindung mit Übungen mit Körpereigengewicht und Tanz, werden so bestimmte Muskeln wie Arme, Schultern, Rücken, Beine, Gesäß.. zusätzlich intensiver trainiert!

Ziel: Die körperliche Fitness wird gesteigert, Stress abgebaut, Verspannungen gelockert und Lebensfreude aufgebaut!