Workshop: Feierabend im Kopf, Abschalten lernen statt weiter funktionieren

Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen

Der Arbeitstag ist vorbei – doch die Gedanken kreisen weiter?

Viele Menschen kennen das Gefühl, körperlich zu Hause zu sein und gedanklich trotzdem noch bei Terminen, Aufgaben oder Problemen festzuhängen. Dauerhaftes Grübeln und innere Anspannung können die Erholung erheblich beeinträchtigen.

In diesem Workshop lernen Sie praktische Strategien kennen, um bewusst Abstand vom Alltag zu gewinnen und schneller in den Erholungsmodus zu wechseln. Atemtechniken, mentale Entlastungsübungen sowie kurze Entspannungsverfahren helfen dabei, mehr Ruhe und Klarheit zu finden.

Entdecken Sie Wege, wie Sie nach einem fordernden Tag leichter abschalten und neue Kraft schöpfen können.

Für Berufstätige und alle, die sich mehr innere Ruhe wünschen.