Sanfter Weg in die Entspannung für jedes Alter

Niveau: mit/ohne Vorkenntnisse

Ständig erreichbar, immer im Tun, da bleibt echte Erholung oft auf der Strecke.

In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und lernen alltagstaugliche Wege kennen, um Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.

Einmal im Monat erwartet Sie eine 90-minütige Auszeit in geschützter Atmosphäre.

Sie erleben bewährte Methoden wie Progressive Muskelentspannung, achtsame Körperwahrnehmung und geführte

Entspannungseinheiten

– einfach umsetzbar und wohltuend zugleich.

Ziel ist es, Ihr Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe zu fördern und Ihre persönliche Balance zu stärken.

Das erwartet Sie:

• Direkt anwendbar: Übungen und Impulse für zu Hause – kompakt im begleitenden Skript zusammengefasst

• Kleine Unterstützung für den Alltag: Ein Aroma-Roll-on mit naturreinen ätherischen Ölen begleitet Ihre Entspannungsphasen

Gönnen Sie sich regelmäßig eine Pause – Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken.