Kakaozeremonie - Ein Abend ganz für dich

Kursgebühr zzgl. 15,00€ Materialkosten.

Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich

Wann bist du das letzte Mal wirklich bei dir angekommen? Nicht kurz durchgeatmet zwischen zwei Terminen, sondern wirklich – tief, still, präsent? Die Kakaozeremonie ist eine Einladung genau dazu. Kein Programm, das dich fordert. Kein Leistungsanspruch. Nur du, dein Körper und ein Abend, der dir gehört.

Der Ablauf des Abends:

Ankommen mit dem Atem

Wir beginnen mit einfachen Atemübungen, die dich sanft aus dem Alltag herauslösen. Der Atem ist dein direktester Weg zu dir selbst – er ist immer da, er lügt nie, und er bringt dich sofort ins Hier und Jetzt.

Den Körper einladen

Mit sanften Yogaübungen erweckst du deinen Körper behutsam zum Leben. Keine Verrenkungen, keine Perfektion – nur Bewegung, die sich gut anfühlt. Wir mobilisieren, aktivieren und stimmen den Körper ein, damit er wieder spürbar wird.

Body Scan – wirklich ankommen

Im Body Scan wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper, von den Zehenspitzen bis in den Scheitel. Du nimmst wahr, was da ist – ohne zu urteilen, ohne etwas verändern zu müssen. Viele berichten, dass sie in diesem Moment zum ersten Mal seit Langem wieder wirklich spüren, wo sie sind.

Die Zubereitung des Kakaos

Gemeinsam bereiten wir den Kakao zu – mit einer pflanzlichen Milch, mit Sorgfalt und Achtsamkeit. Die Zubereitung selbst ist schon Teil der Zeremonie: das Rühren, das Riechen, das bewusste Erschaffen von etwas Warmem für dich selbst.

Das gemeinsame Trinken

Wir trinken den Kakao langsam und bewusst – keine Tasse nebenbei, kein Blick aufs Handy. Dieser Moment ist eine stille Verbindung: zu dir, zu deinem Körper, zu den anderen Menschen im Raum.

Innerer Kompass

Im nächsten Schritt nehmen wir uns Zeit zur Selbstreflexion. Wo im Körper fühlst du Leichtigkeit? Wo spürst du Spannung und Schwere? Diese innere Reise hilft dir, tiefer in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Traumreise zum Abschluss

Wir enden mit einer geführten Traumreise – du lässt dich einfach tragen, lässt los und gibst deiner Fantasie und deiner Seele Raum. Viele verlassen die Zeremonie mit einem Gefühl von Stille, Wärme und einer Verbindung zu sich selbst, die im Alltag oft verloren geht.

Was du mitnimmst:

Kein Zertifikat, keine Aufgaben. Nur dich – ein bisschen klarer, ein bisschen ruhiger, ein bisschen mehr bei dir. Denn das ist das Wichtigste an diesem Abend: dass du ankommst. Bei deinem wundervollen Körper. Bei dir selbst. Ganz und gar.