Chi Gong für Anfänger

Niveau: Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse

Nach traditionellem chinesischen Wissen beginnt Gesundheit mit der Selbstwahrnehmung, mit dem Ausgleich der seelischen Disposition und der körperlichen Stärkung der inneren Organe und des gesamten Halteapparats. Die Stress lösenden sanften und fließenden Bewegungen werden meditativ geübt. Die althergebrachte, anerkannte chinesische Hochkultur, aus der diese Übungen stammen werden von der Kursleitung durch jahrelange Erfahrung wirksam weiter vermittelt.

Der Kurs eignet sich auch als Einstieg zum Kurs "T`ai Chi-Chi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene"

Ziel: Harmonisierung des Atems, körperliche und innerer Stabilität, Aufbau der inneren Lebensenergie Chi.

Die Teilnehmer werden angeleitet, auf ihren Körper zu hören, sich selbst zu spüren und bewusst zu atmen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und mentaler Konzentration wird die Energie im Körper harmonisiert und gestärkt.