MAWIBA® für Schwangere

Niveau: ohne Vorkenntnisse. Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, bei einer risikofreien Schwangerschaft und ärztlicher Freigabe möglich.

MAWIBA® Pre ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining.

In dieser besonderen Zeit hält Tanzen fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung.

Es ist eine Spaß bringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, dank der man seinen Beckenboden kennenlernt und in Bewegung bleibt.

Neben der Steigerung der Fitness, dem Kennenlernen anderer Schwangeren und der schönen Auszeit des Alltags bringt MAWIBA® Pre viele weitere Vorteile mit.

Vorteile: Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren: Es fühlt sich gut an, in der Schwangerschaft Gleichgesinnte zu treffen, mit ihnen Zeit zu verbringen,

Spaß zu haben und sich gegenseitig auszutauschen.

Durch die regelmäßige Korrektur der Haltung, durch die Beckenbewegungen und durch das sanfte Beckenbodentraining werden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden aktiviert. Dadurch können auch die Beweglichkeit im Becken und in der Wirbelsäule positiv beeinflusst und schwangerschaftsbedingte Schmerzen reduziert werden.

In unseren MAWIBA® Pre Choreografien, sowie im Warm-Up und im Cool-Down, findet man ausschließlich Tanzschritte, die beckenbodenschonend sind.

Fühle dich deinem Baby ganz nah:

Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung bereits in der Schwangerschaft. Du kannst mit deinem Baby gemeinsam tanzen, ohne es noch in den Händen zu halten.

Lerne deinen Beckenboden kennen:

Die Wahrnehmung des Beckenbodens – das Spüren von Anspannung und Entspannung des Beckenbodens – steht in der Schwangerschaft im Vordergrund. Du trainierst deinen Beckenboden auf sanfte Art und Weise. Dies kann dir für die Schwangerschaft, bei der Geburt und für die Zeit danach helfen.

Wichtige Infos zu einem MAWIBA® Pre Kurs:

MAWIBA® Pre ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.