Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Niveau: Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.

Du würdest gerne mit Yoga starten? Oder warst du vielleicht schon einmal in einem Yoga-Kurs und hast dir gedacht, alle anderen sind beweglicher als du? Dann bist du hier genau richtig. Schritt für Schritt werden die klassischen Übungen des Hatha Yoga vermittelt und leichtere Asanas gezeigt und eingeübt.

Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmenden einen sanften und verständlichen Einstieg in die Praxis des Hatha Yoga zu ermöglichen. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein. Sie können helfen, Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Die Übungen werden achtsam angeleitet, mit ausreichend Zeit zum Üben.