251SB410C Hatha Yoga

Niveau: für Teilnehmer mit und ohne Yoga Erfahrung

Hatha Yoga ist die Grundlage, aus der sich viele moderne Yoga Stile entwickelt haben. Durch das Zusammenspiel von Körperbewegungen, Atmung und Meditation beeinflusst Yoga den Menschen in seiner Ganzheit auf positive Weise.

In dieser Stunde werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) durch Bewegungsabläufe und bewusstem Atmen miteinander verbunden. Durch eine Schlussentspannung wird der Stressabbau im Alltag gefördert.