261ND416B Hatha Yoga für Schwangere

Niveau: mit oder ohne Vorkenntnisse

Hatha Yoga für Schwangere verbindet sanfte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und kurze Entspannungsphasen. Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasst und unterstützen dabei, körperlich beweglich, emotional stabil und mental gelassen zu bleiben.

Es werden ruhige Asanas (Übungen) geübt.

Ziel: Die werdende Mutter soll sich und ihr Baby spüren und mit Hilfe von Atemübungen zur Ruhe kommen.