241AB489B Vinyasa Yoga am Sonntag

bei 6TN 43,00€, ab 7TN 39,00€.
Niveau: keine Yogakenntnisse erforderlich, gute körperliche Fitness sollte vorhanden sein
Im Mittelpunkt der Vinyasa Yoga-Stunde stehen die fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung. Dies fördert nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern verbessert auch die Körperhaltung und fördert die muskuläre Ausgeglichenheit. Darüber hinaus trägt Vinyasa Yoga zur Verbesserung der Koordination und Körperwahrnehmung bei. Durch die fließenden Sequenzen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und gestärkt. Dies kann dazu beitragen, Verspannungen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu erhöhen. Ein weiteres Ziel ist es, mentale Klarheit zu fördern, den Geist im gegenwärtigen Moment zu verankern und Achtsamkeit zu entwickeln.