Kursdetails

222SB465C Pilates

Beginn Di., 10.01.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Gerlinde Golubic
Mitzubringen / Materialien Matte / bequeme Kleidung / Getränk

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.




Kursort

Onlinekurs über ZOOM


93326 Abensberg

Termine

Datum
10.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs über ZOOM
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs über ZOOM
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs über ZOOM
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs über ZOOM
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs über ZOOM