Kursdetails

222SB465B Pilates

Beginn Di., 08.11.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Gerlinde Golubic
Mitzubringen / Materialien Matte / bequeme Kleidung / Getränk

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.




Kursort

Onlinekurs


93326 Abensberg

Termine

Datum
08.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs