Kursdetails

222SB465A Pilates

Beginn Di., 20.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Gerlinde Golubic
Mitzubringen / Materialien Matte / bequeme Kleidung / Getränk

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Onlinekurs


93326 Abensberg

Termine

Datum
20.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Onlinekurs