251BA435B Bodystyling - Ganzkörpertraining

Niveau: für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Die Stunde bietet ein kräftigendes Workout für ein effektives Ganzkörpertraining und ist auch für Männer geeignet.

Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Am Ende der Stunde folgt ein Entspannungsteil mit Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

Ziel: eine Verbesserung der Muskelausdauer, Straffung des Körpers und eine gesunde Körperhaltung.