261ND444A TRX-Training

NNiveau: ohne / mit Vorkenntnissen

TRX ist das neue moderne Ganzkörpertraining. Es wurde für die US Navy Seals entwickelt. Es ist ein patentiertes Gurt-System mit dem das ,,Suspension Training‘‘ durchgefühlt wird.  Als Widerstand gilt ausschließlich das eigene Körpergewicht. Fuß-Position und Winkel bestimmen dabei, wie intensiv der Widerstand ist.  Bei einer regelmäßigen Teilnahme, wird man sehr schnell ultra-fit. Pro Stunde ist es möglich bis zu 300 Kalorien zu verbrennen und es macht Spaß.

Ziel: Ganzkörper-Workout, Schulung von Kraft, Beweglichkeit und Balance.