261AB474B Pilates - Kräftigung und Stärkung deines Körpergefühls

Niveau: Keine Vorkenntnisse erforderlich

In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam die Basics des klassischen Mattenpilates, indem wir uns gemeinsam auf die Ausrichtung unseres Körpers und einer bewussten Beachtung unserer Atmung fokussieren.

Ziel: Du erlernst gezielt Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen, und erlangst dadurch und durch verschiedene Ausführungsoptionen ein Stärkung deiner Körpermitte und eine bewusstere Körperwahrnehmung.