261ND417A Mama-Baby-Yoga – sanfter Wiedereinstieg

Niveau: mit / ohne Vorkenntnisse, für Babys von 3 bis 10 Monaten

Dieser Kurs richtet sich an Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die behutsam wieder in Bewegung kommen möchten.

In einem gesundheitsorientierten Rahmen werden sanfte Yogaübungen mit Kräftigung, Mobilisation und Entspannung kombiniert.

Der Fokus liegt auf der Stärkung von Körpermitte, Rücken und Beckenboden sowie auf dem Finden von Ruhe, Stabilität und Balance im neuen Alltag sowie dem Austausch mit anderen Müttern in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Die Babys werden altersgerecht und ohne Leistungsdruck in einzelne Übungen eingebunden.