251AB454B Hatha-Yoga

Niveau: Yoga Erfahrung

Yoga ist eine uralte Methode zur Steigerung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele und eignet sich für Menschen jeden Alters. Diese Entspannungsübungen sind leicht zu erlernen und zu vertiefen.

Ziel: Bewusste und gelenkte Atmung vermehrt die Sauerstoffaufnahme und bringt Energie in jede Körperzelle.  Gleichzeitig wird das Denken und Fühlen des Übenden sensibilisiert und der Alltagsstress wird leichter bewältigt. Durch regelmäßige Anwendung wird der Körper geschmeidiger, beweglicher und gesünder.