232AB455C QiGong - Bewegung für Senioren

Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich
QiGong - ein sanfter Jungbrunnen: QiGong ist eine sanfte Bewegungs-, Atems- und Meditationskunst, die langsam durchgeführt wird, und sogar im Sitzen möglich ist.
Parallel fördert QiGong doch in kraftvoller Weise körperliche Beweglichkeit und geistige Fitness, und schenkt viel Freude.
Ziel: Erlernen von einfachen QiGong-Übungen, Lebenspflege-Übungen und auch Selbstmassagetechniken, die leicht im Alltag umgesetzt werden können.