261ND433C Pilates - Kräftigung und Stärkung deines Körpergefühls

Niveau: ohne / mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs erarbeiten die Teilnehmer gemeinsam die Basics des klassischen Mattenpilates, indem man gemeinsam auf die Ausrichtung des Körpers und einer bewussten Beachtung der Atmung fokussiert.

Ziel: Die Teilnehmenden erlernen  gezielt Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen, und erlangen dadurch und durch verschiedene Ausführungsoptionen ein Stärkung der Körpermitte und eine bewusstere Körperwahrnehmung.