231AB488B Lauf ABC und Sprinttraining

bei 6TN 12,00€, ab 7TN 11,00€.
Niveau: für Läufer, die Abwechslung in ihr Lauftraining bringen wollen
Lauf ABC zur Verbesserung der Lauftechnik. Eine verbesserte Lauftechnik kann typische Läuferverletzungen und Überbelastung verringern. Beim Sprinttraining trainieren wir unsere Schnelligkeit indem wir kurze Strecken mit hoher Geschwindigkeit laufen. Bei solchen Sprints trainieren wir im anaeroben Bereich, denn wir haben kurze intensive Belastungsphasen.
Ziel: Ausdauer, Kondition und Schnelligkeit trainieren, Verletzungen vorbeugen, Wohlbefinden steigern.