232BA403 Kunterbunt entspannen - rundum wohlfühlen

Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich
Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die etwas Stress abbauen möchten und effektive Möglichkeiten zur Entspannung kennenlernen möchten.
Der Kurs beinhaltet:
- Handmassage selbst gemacht
- Phantasiereise mit Klangschalen zum Abschalten
- Progressive Muskelentspannung PMR
- Ruheübung durch den Körper - Fit und entspannt
- Achtsamkeitsübung
Ziel: Entspannung in den Alltag integrieren, Gesundheit und Wohlbefinden steigern. Stress abbauen, Leistungsfähigkeit erhalten und steigern.