241AB423 Denk an mich - dein Rücken

Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich
Verbessere deine Rückengesundheit und beuge Rücken- und Nackenschmerzen vor.
Rückenschmerzen und die Begleiterscheinungen haben ihre Ursache oft in Fehlspannungen im muskulofaszialem System. Das durchdachte und mit vielen Erfahrungen belegte Programm nach Liebscher & Bracht, das genau diese Spannungen lösen kann, kann ich Ihnen in diesem Workshop bieten. Sie lernen, dies gezielt für sich selbst und/oder für Personen in Ihrem nahen Umfeld anzuwenden.
Der Workshop umfasst die Einführung in die Theorie der Schmerzentstehung nach Liebscher Bracht, welche Knochenpunkte gezielt Spannungen im Rücken-Bereich lösen, welche Übungen auf Dauer die Spannungen weg trainieren, wie ich dies durch Faszienroll-Massage unterstützen kann und welche begleitenden Maßnahmen helfen den Erfolg zu sichern.
Ein Skript und praktisches Üben gehören dazu.
Ziel: Den Rücken kräftigen und entspannen, den Alltag erleichtern, Leistungsfähigkeit fördern und erhalten.