231AB460B Beckenboden-Faszientraining

Niveau: für Teilnehmer ohne/mit geringen Vorkenntnissen geeignet
Beckenboden als Kraftzentrum und Mitte des Körpers. Stützt den Rumpf und stellt die Verbindung zwischen den Beinen und dem Oberkörper dar. Die Bewegung des Beckens spiegelt unsere Gefühle wider. Durch Aktivierung wird das Lebensgefühl intensiviert. Faszientraining mit der Faszienrolle zur Lösung von Verklebungen in der Bindegewebsschicht, die alle Bestandteile des Körpers flexibel miteinander verbindet.
Ziel: Stärkung der Körpermitte, Muskulatur des Beckenbodens trainieren, Wiederherstellung und Steigerung des Wohlbefindens.