251AB437A BIG GYM - Bewegungskurs für Menschen mit Übergewicht

Niveau: Bewegungsstunde für Menschen mit Übergewicht, in Kooperation mit der Selbsthilfegruppe "Adipositas-SHG-Abensberg". Für jedes Aktivitätslevel geeignet.

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit höherem Körpergewicht abgestimmt.

Er zielt darauf ab, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

Ziel: Das Training fördert die körperliche Fitness, verbessert die Beweglichkeit und hilft, Gewicht zu reduzieren, indem es den Kalorienverbrauch steigert.

          Die Übungen sind so gestaltet, dass sie gelenkschonend und sicher durchgeführt werden können.