241AB490 Aqua Dance Fit - Tanz und Fitness im Wasser

Kursgebühr zzgl. Eintrittspreis Hallenbad 4,00€ je Abend.
Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich, für Teilnehmer mit und ohne gesundheitliche Einschränkungen
Differenzierte Bewegungen für Beine, Rumpf, Arme - auch in Kombination, unter Einsatz von Hilfsmitteln, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu schulen. Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining ohne schweißtreibende Übungen "an Land" und ideal für all diejenigen, die Spaß in der Gruppe und am Element Wasser haben.
Ziel: Kräftigung der Muskulatur sowie des Herz-Kreislaufsystems.