231AB210 Stress im Homeoffice und seine Bewältigung

Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich
Kennen Sie das Gefühl im Stress zu sein? Hin und wieder ist das ganz normal und kein Grund zur Sorge. Erst wenn wir chronisch im Stress sind, wird es wirklich schädlich.
Die meisten von uns haben jahrelang bewährte Strategien, um mit den tagtäglichen Anforderungen zurecht zu kommen. Nur was, wenn sich die Anforderungen ändern? Wenn man plötzlich zuhause und nicht mehr im Büro arbeitet?
Passen die altbewährten Strategien noch? Für den Umgang mit Stress gibt es kein Patentrezept: Jeder muss seinen persönlichen Weg finden.
Im Vortrag wird eine Einführung in die Themen Stress und Stressbewältigung gegeben und dabei auf die Besonderheiten der Arbeit im HomeOffice eingegangen. Während des Vortrags gibt es kleine Nachdenkpausen. Ingesamt dauert der Vortrag ca. 30 - 40 Minuten, zum Schluss bleiben Zeit für Fragen und Erfahrungsaustausch.
Ziel: Lernen mit Stress im Homeoffice richtig umzugehen und diesen zu reduzieren, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden steigern.