231ND450A Workshop: Rockout! Workout! Pound-Fitness für Anfänger und Fortgeschrittene

Niveau: Keine Vorkenntnisse

"Pound Fitness" ist ein intensives Cardio- und Ganzkörperworkout, das Aerobic-Übungen mit Bewegungen aus dem Pilates verbindet. Entwickelt wurde es von zwei Hobby-Schlagzeugerinnen aus den USA. Und wie sollte es anders sein, wenn zwei Schlagzeugerinnen hinter dem Konzept stecken: Bei Pound wird mit speziellen, circa 100 Gramm schweren Schlagzeug-Sticks 45 Minuten lang getrommelt, was das Zeug hält - und zwar zu cooler Rock- und Elektromusik. (Hier können Sie einen Blick drauf werfen: https://www.youtube.com/watch?v=Vv0M2W7HgSQ). Ideal für alle, die sich einmal richtig auspowern möchten. Rockout! Workout!

Ziel: Training der unterschiedlichen Muskelgruppen: Oberschenkel, Arme, Bauch,
Rücken und Po.
Ripsticks können für € 5,00 von der Kursleitung geliehen werden.