241AB478 Tai-Chi und Qi-Gong Anfängerkurs

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben.
Das Hauptprinzip des Tai-Chi ist die Weichheit. Lockere, langsam fließende Bewegungen werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft und führen so zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung und fördern Beweglichkeit, Vitalität und Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf der Tai-Chi Soloform des Yang-Stils wird zusammen mit Gymnastik-, Atem- und Qi-Gong Übungen erlernt.